Kā tikt pie skaistiem gariem matiem?

Bērnu pasaku grāmatās, visām princesēm ir skaisti, gari mati, tāpēc jau kopš bērnības gari mati ir skaistuma etalons. Taču ko darīt, ja mati neaug tik ātri kā gribētos? Matu augšana ir atkarīga no to struktūras. Plāni mati, kas ir gēnos kopš dzimšanas, nespēj izaugt tikpat viegli un ātri kā biezi mati. Var lietot daudz un dažādas matu atjaunojošas un barojošas maskas, bet jāpiedomā arī par saviem paradumiem. Ja pieturēsies pie pāris ieteikumiem, tie augs daudz ātrāk un būs veselīgi, neatkarīgi kāda ir struktūra.

Ēd veselīgu uzturu
Ēdot veselīgu pārtiku, kas ir bagāta ar proteīniem, matu struktūrai svarīgiem vitamīniem un minerālvielām ir būtisks priekšnoteikums, lai mati augtu veselīgi un nelūztu. Saprotams, ka matu lūšana kavē to augšanu. Izvēlies savā uzturā pārtiku ar bagātīgu A, B, C, E vitamīnu sastāvu, kā arī dzelzi, cinku, varu, magniju un selēnu. Matu struktūrai īpaši svarīgi ir B vitamīnu kompleksi. Šādas izejvielas ir piena izstrādājumos (piens, siers, jogurts), vistas olās, lasī, spinātos, pētersīļos, greipfrūtos, avokado, rupjmaizē un citos produktos. Papildus pārtikas produktiem, dzer svaigi spiestas sulas. 3% no matu sastāva veido omega-3 taukskābes, kas izzūd, ja mati ir novājināti, bieži krāsoti un nelutināti ar bagātīgām barojošām maskām. Lai atjaunotu omega-3 sastāvu matos, uzturā lieto zivis, pupas, valriekstus un olīveļļu. Paturi prātā, lai tev nekad netrūktu šīs svarīgās uzturvielas, jo tieši tas, ko tu ēd var pozitīvi vai negatīvi ietekmēt to augšanu. Cinka un E vitamīnu trūkums var novest pie matu izkrišanas vai pilnīgas to zaudēšanas.

Masē galvas ādu
Galvas masēšana veicina asins plūsmu uz galvas ādu, kas stimulē matu folikulu. Mēneša laikā mati paaugas ap 2,5 centimetriem, taču, ja galvas āda nebūs pietiekoši apasiņota, tas var traucēt augšanai. Masē matus vismaz divas minūtes katru dienu, ar pirkstiem viegli kustoties no pieres daļas uz pakausi. Šādu “sauso” masāžu veic katru dienu, bet vismaz reizi nedēļā atvelti galvas ādas masēšanai ar karstas eļļas palīdzību.

1. Uzklāj eļļu (vēlams uzsildītu) vai matu balzamu uz saviem matiem
2. Maigi ar pirkstiem masē galvas ādu apļveida kustībām vismaz piecas minūtes
3. Rūpīgi izskalo eļļu vai balzamu no matiem. Eļļas izmazgāšanai nedaudz ilgāk skalo matus.

Veic kontrasta dušu un regulāri mazgā matus
Ik reizi, kad mazgā matus, beigās veic kontrasta dušu – pārmaiņus uzlaid gan siltu, gan aukstu ūdeni. Kā pēdējo darbību atstāj aukstā ūdens skalošanu. Zināms, ka siltā ūdenī atveras poras, kas arī palielina iespēju, ka mati var vieglāk izkrist. Auksts ūdens aizver poras, nostiprinot saknes, kas cieši paliek galvas ādā. Jāatceras, ka regulāri jāmazgā savi mati, kā arī ķemme, ko lieto. Kopšanas līdzekļi aizsprosto poras, neļaujot matam izstiepties. Sportojot svīst arī galvas āda, tāpēc pēc katras nodarbības centies mazgāt matus. Jāatceras, ka pēc matu mazgāšanas nedrīkst ķemmēt pilnīgi slapjus matus, sākumā tikai izšķir savēlušos matus ar pirkstu palīdzību. Nosusinot matus nebužini ar dvieli, lai mati nav izspūruši un tas var veicināt izkrišanu un laušanu.

Izvairies no stresa ikdienā
Stress ir viens no svarīgākajiem faktoriem, kas veicina matu izkrišanu. Pētījumi liecina, ka stress traucē normālu matu augšanas ciklu. Lai izvairītos no stresa, izmanto meditāciju, elpošanas vingrinājumus vai citas relaksācijas metodes. Pārliecinies, ka tavs organisms saņem pilnvērtīgu 8 stundu miegu. Miega laikā izdalās matu augšanas hormoni, tāpēc uzskata, ka miegs veicina matu skaistumu.